Es werden einfache, schnell erlernbare, dabei aber sehr effektive Verteidigungstechniken erläutert und eingeübt: Handbefreiungstechniken, Schlag- und Tritttechniken, Blocktechniken. Die Teilnehmerinnen werden ihre eigene körperliche Stärke erfahren. Ergänzt wird das Kursprogramm durch Hinweise zur präventiven Gefahreneinschätzung und -vermeidung. Daneben wird gezielt das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen gestärkt.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse.

Mitzubringen: Schreibmaterial für Notizen und bequeme Kleidung

Status:

Kursnr.: 223-150010

Beginn: Sa., 13.01.2024, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Bürgerhaus, VHS-Raum EG

Dozent(en): Bernd Hofmeier

Gebühr: 45,00 €